Sensorische Toolbox · Für Erwachsene

Tools fürden Moment.

Eine Box mit sensorischen Tools und einem Guide für den Umgang mit Anspannung. Finde heraus, was zu dir passt und wie du es im Alltag nutzen kannst.

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Der Kauf erfolgt über Amazon.

Skill2Chill-Box mit Guide, zwei Stressbällen, Fühlstoffen, Kirschkern-Säckchen, Duftsalz und Metalldose — Die Box mit Guide und einer Auswahl der Tools.

Unterschiedliche Zugänge zur Wahrnehmung

Berührung
Druck
Geruch
Geschmack
Temperatur

Die Skill2Chill Box

Eine Box.
Mehrere Möglichkeiten.

Berührung, Druck, Wärme, Geruch oder Geschmack: Entdecke unterschiedliche Reize und wähle aus, was zu dir passt.

Schwarzer und orangefarbener Stressball auf einem neutralen Untergrund

Drücken & bewegen

Bewegung und Druck für die Hände.

2 Stressbälle · Akupressurringe · Akupressurplättchen · Gummiringe

Stressbälle

Zwei Stressbälle mit unterschiedlichen Druckstärken. Handlich, unauffällig und gut mitzunehmen.

Akupressurplättchen

Für gezielten Druck auf eine kleine Stelle. Die Intensität lässt sich dosieren.

Akupressurringe

Kleine Ringe für wechselnde Druck- und Bewegungseindrücke am Finger. Unauffällig und in der Intensität variierbar.

Gummiringe

Klein und leicht mitzunehmen. Der elastische Widerstand lässt sich individuell dosieren.

Vier Fühlstoffe in Beige, Braun, Blau-Grau und Schwarz

Fühlen & tasten

Vier Oberflächen zum Ertasten und Vergleichen.

4 Fühlstoffe mit unterschiedlichen Oberflächen

Fühlstoffe

Vier unterschiedliche Oberflächen: abwechslungsreich, handlich und unauffällig im Alltag.

Kirschkern-Säckchen, lose Kirschkerne und transparentes Wärmepad

Wärme & Druck

Wärme wahrnehmen und Druck an der Fußsohle spüren.

Kirschkern-Säckchen · Wärmepad

Kirschkern-Säckchen

Für spürbaren Druck an der Fußsohle. Klein, unauffällig und auch für längere Situationen geeignet.

Wärmepad

Wärme bewusst spüren. Das Pad ist wiederverwendbar und wird dafür nach Gebrauch reaktiviert.

Duftsalz und Toxic-Waste-Bonbons mit Verpackungen

Riechen & schmecken

Duft und extra saurer Geschmack als weitere Sinneseindrücke.

Duftsalz · Extra saure Bonbons

Duftsalz

Das ammoniakfreie Duftsalz bietet einen Geruchsreiz in einem kleinen Behälter zum Mitnehmen.

Toxic Waste – extra saure Bonbons

Extra saurer Geschmack für einen intensiven Sinneseindruck. Klein, einzeln verpackt und unterwegs unauffällig.

Was ist in der Box?

2 Stressbälle: schwarz und orange
4 Fühlstoffe mit unterschiedlichen Oberflächen
Gummiringe, Akupressurringe und Akupressurplättchen
Kirschkern-Säckchen und Wärmepad
Duftsalz (Riechsalz) und extra saure Bonbons
Metalldose und begleitender Anwendungs-Guide

Ein Guide zum Einstieg

Mit Anregungen, um die Tools kennenzulernen und ihre Anwendung zu üben.

Eine kleine Metalldose

Für eine Auswahl deiner Tools unterwegs.

Ein Blick auf die Details

Die geöffnete Box und eine Auswahl kleiner Tools.

Geöffnete Skill2Chill-Box mit Fühlstoffen, Stressbällen, Kirschkern-Säckchen, Duftsalz und Metalldose — In der geöffneten Box

Metalldose mit Akupressurplättchen, Akupressurringen und Gummiringen — Ringe, Plättchen und Metalldose

Im eigenen Tempo ausprobieren

Aus Tools werden deine Skills.

Du lernst, welches Tool dir wann helfen kann. Durch Ausprobieren und Wiederholen entwickelst du deinen eigenen Umgang damit.

Wahrnehmen & vorbereiten

Woran merkst du, dass deine Anspannung steigt? Wähle ein Tool und eine Situation, in der du es ausprobieren möchtest. Halte es dafür griffbereit.

Ausprobieren & üben

Beginne in einer überschaubaren Situation. Probiere den Reiz aus und beobachte: Was verändert sich? Was brauchst du als Nächstes?

Im Alltag anwenden

War die Anwendung passend – in Intensität, Dauer und Situation? Wiederhole hilfreiche Schritte und passe sie an. Später kannst du mehrere Schritte zu einer persönlichen Skillkette verbinden.

Für wen ist Skill2Chill gedacht?

Für den Einstieg und zum Weiterüben.

Für Erwachsene, die den Umgang mit Anspannung üben und ihr Repertoire erweitern möchten. Du kannst neu einsteigen oder bereits Erfahrung mit Skills mitbringen.

Die Box ansehen

Die Skill2Chill Box
bei Amazon.

Auf der Amazon-Produktseite findest du die Angaben zu Preis, Lieferumfang und Verfügbarkeit.

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Bestellung und Bezahlung erfolgen bei Amazon.

Gut zu wissen

Deine Fragen
zur Box.

Muss ich alle Tools verwenden?

Nein. Wähle aus, was zu dir und zur Situation passt. Du kannst wechseln, aufhören oder einzelne Tools kombinieren. Ein stärkerer Reiz ist nicht automatisch hilfreicher.

Ersetzt die Box eine Behandlung?

Nein. Die Box ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung.

Was ist eine Skillkette?

Eine persönliche Abfolge geübter Schritte: Du bemerkst beispielsweise deine Anspannung, nutzt ein passendes Tool und entscheidest dann über deinen nächsten Schritt. Dazu können auch Handlungen ohne Gegenstände gehören.

Wo kann ich die Box kaufen?

Über die verlinkte Amazon-Produktseite. Dort stehen Preis, Lieferumfang und Verfügbarkeit.

Kontakt

Noch eine Frage?

Du hast eine Frage oder Rückmeldung zur Box? Schreib uns gerne.

skill2chill@mailbox.org

Bitte sende uns keine sensiblen Gesundheitsdaten.

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